セロトニンは腸でつくられる?

セロトニンは腸でつくられる?

こころの休息成分のセロトニンの約90%は、第二の脳とも呼ばれる腸で作られます。

 

健康の源である腸は、セロトニンにも大切な場所なんですね。

 

だからそんな大事な場所が弱ってしまっていては大変。
セロトニンばかりではなく、健康そのもののためにも腸はしっかりメンテナンスしておきたい
ものです。

 

それではここで貴方の腸の調子をチェックしてみましょう。

 

腸の調子チェック!

 

 肌荒れや吹き出物で困っている。

 

 風邪を引きやすい。

 

 傷がなかなか治らない。

 

 便秘や下痢で悩んでいる。

 

 肉中心の食事が多い。

 

 毎日の食事の時間は不規則。

 

 入浴といっても湯船に入らずシャワーだけで済ましている。

 

いかがでしたか?
以上は貴方の腸がシッカリ整えられているかどうかのチェックです。

 

設問のうち半分以上当てはまるものがある場合は要注意。
腸が悲鳴を上げているかもしれません。

 

設問の前半は腸が弱っている時に見られる症状。
後半は腸への配慮ができているかどうかの設問です。

 

最後のシャワーの設問は、湯船に浸って腸をちゃんと腸が温められているかどうかということ。

 

リラックス効果や疲労回復にもなりますから、入浴はシャワーだけで済まさず、少しぬるめの
お湯にゆっくりと浸りましょう。

 

 

健康に携わる数多くの働きをしてくれる腸。
また睡眠に必要なセロトニンをつくりだしてくれる大切な腸をしっかりと整えて健康な毎日
を送りましょう。

 

 

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